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Javier García Campayo presenta 'Nuevo manual práctico Mindfulness' - Presentaciones en Zaragoza, Fnac Plaza España

 
Javier García Campayo presenta 'Nuevo manual práctico Mindfulness' - Presentaciones en Zaragoza, Fnac Plaza España

Lugar:
Fnac Plaza España, C/ Coso, 25-27, Zaragoza

Horario:
19:30h.

Fecha:
13 de Noviembre del 2018 

Precio:
Entrada gratuita

Valoración usuari@s:
Sin Valorar

Presentación del libro con Santiago Gascón y el autor.

Mindfulness es un estado de la mente que consiste en estar en el momento presente con atención y con aceptación, es decir, sin rechazar lo que ocurre pero sin quedarse atrapado por ello. Es un estado de que se asocia a grandes beneficios psicológico y físicos. Mindfulness tiene un gran desarrollo internacional y se aplica a los campos de la salud, la educaciónel trabajoo el deporte y ha demostrado su eficacia tanto en el tratamiento de enfermedades psiquiátricas (depresión, ansiedad, estrés, obsesiones) como médicas (dolor, hipertensión, cáncer). Este manual práctico es la actualización y ampliación de un manual previo del que se realizaron varias ediciones, es el más completo que hay actualmente y contextualiza la práctica de esta técnica. Se han añadido capítulos imprescindibles como el desarrollo de los valores y el sentido de la vida y su relación con la ética.Se incluyen el concepto de compasión, y de aceptación. En el libro se contextualiza mindfulness con el resto de prácticas meditativas existentes, se analiza la importancia de los retiros y también cómo actúa mindfulness y qué beneficios concretos se obtienen. Por último, se describe cómo es la estructura de la mente desde la perspectiva de la meditación.

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